Optimiser sa vitalité avec le sommeil 

Être plein d’énergie – Booster sa santé – Optimiser son rythme de travail

Votre Santé – Préservée
Votre Énergie – Décuplée
Vie de Famille – Équilibrée

Êtes-vous coincée dans le cercle vicieux de l’infirmière fatiguée ?

 

  • Avez-vous l’impression de vous sentir piégée ?
  • Est ce qu’il vous est déjà arrivé d’être tellement fatiguée, de ne pas prendre le temps de vous faire à manger et même d’aller aux toilettes ?
  • Avez-vous l’impression de ne pas passer assez de temps avec votre famille ?
  • Ressentez-vous de la culpabilité en vous levant le matin ? Vous vous dites : “allez plus que deux jours”.
  • Vous reste-t-il assez d’énergie pour gérer travail et tâches quotidiennes ?
  • Vous avez mal au dos, vous êtes régulièrement enrhumée ?

Si vous avez répondu oui à une de ces questions, cette formation vous offrira des outils 

pour vous aider retrouver un sommeil réparateur.

3 Étapes pour être plein d’énergie et booster sa santé

Comprendre votre  sommeil 
et ses bénéfices 

Pour apprendre à mieux connaître le fonctionnement du sommeil et les conséquences d’une fatigue répétée.

Déterminer votre
profil de dormeur

Pour poser les bonnes actions qui vous correspondent et découvrir votre heure optimale et récupérer pleinement.

Optimiser vos capacités
à récupérer

Mettez en pratique les techniques des experts du sommeil pour gagner en efficacité,
et faire de votre lit votre meilleur ami.

Une fatigue qui s’installe c’est…

 

De graves conséquences sur l’organisme :

  • Des organes en souffrance,
  • Baisse du système immunitaire,
  • Prise de poids qui augmente peu à peu chaque année,
  • Mal de dos.

Votre rythme de vie infernal depuis toutes ces années a bien plus de conséquences sur votre état de santé que vous ne pouvez l’imaginer.

Une fatigue répétée amène sur le long terme une dette de sommeil, qui a des impacts sur :

  • votre énergie, 
  • votre concentration, 
  • votre mémoire,

Et pourrait provoquer des douleurs physiques qui, à long terme, vous empêcheraient de travailler.

La Formation en chiffres

15

Vidéos courtes et faciles à suivre pour vous guider
pas à pas.

1

Carnet sommeil pour comprendre et optimiser votre sommeil.

5

Méditations guidées pour vous accompagner dans vos siestes. 

30

Minutes de coaching individuel pour créer un plan de 30 jours personnalisé.

Une formation simple

qui a aidé des centaines de personnes sujettes aux problèmes de sommeil.

Pour les personnes qui ont des  horaires atypiques et de grandes amplitudes horaires.

Une formation pour Booster votre santé.

Pour devenir une infirmière débordante d’énergie et de vitalité.

   

Inscrivez-vous à la formation

Ce que vous allez faire au cours de cette formation sur le Sommeil

1

Découvrir votre sommeil
et son fonctionnement.

Vous accédez à des connaissances fondamentales  et pertinentes pour mieux comprendre votre sommeil. 

Vous maîtrisez votre temps et reprenez le contrôle de votre vie

2

Déterminer votre
profil de dormeur.

Finis les réveils difficiles.
Vous possédez des outils pour
personnaliser et adapter votre
récupération en fonction de votre
emploi du temps atypique.

3

Gagner
en vitalité.

Vous êtes une experte dans
la gestion de votre sommeil.
Vous avez l’esprit clair et vous
travaillez avec plaisir.
Vous êtes une infirmière qui déborde
d’énergie pour vous et votre famille.

L’homme a besoin de deux ingrédients pour vivre : le sommeil et l’amour

Il est essentiel d’en 

prendre soin.

Cédric Lagrange

Champion de France de gymnastique acrobatique en 2000, éducateur sportif, sophrologue et père de deux filles. 

Pendant ma carrière de sportif de haut niveau, je me suis aperçu que le sommeil avait un énorme impact sur ma performance et qu’il y avait une inégalité entre les athlètes. Certains avaient besoin de beaucoup de sommeil pour être performants et d’autres peu. 

À l’époque j’ai cumulé l’entraînement, le travail et de longs trajets. Mon activité s’étendait entre 10 et 13 heures par jour, avec des réveils à 5h du matin accompagnés d’entraînements physiques intensifs.

Après 8 mois, j’avais accumulé tellement de fatigue que je m’endormais l’heure de midi. La conséquence la plus grave a été une rupture totale du tendon d’Achille. Cette blessure a stoppé toutes mes activités. J’aurais pu l’éviter si j’avais écouté les signes : baisse de vigilance, difficulté à me concentrer et sensibilité au stress.

Ma vie a changé suite à ma formation de sophrologue

La découverte des respirations et des différentes techniques de sieste m’ont permis de mieux gérer mon énergie et de booster ma santé.

Cela fait dix ans que j’accompagne des centaines de personnes en entreprise ou en individuel. Elles ont souvent un rythme de vie intense ou vivent en horaires décalés. Je propose des outils diminuant les impacts de la dette de sommeil sur la santé et qui permettent de retrouver de la vitalité.

Témoignages

J’ai trouvé cette formation courte, accessible et facile à suivre. 

J’ai maintenant une meilleure compréhension du sommeil et je n’ai plus une peur panique de mon réveil matin.

Je sais maintenant que je peux faire des siestes récupératrices pour être plus concentrée et plus efficace dans mon travail.

Cette formation est une alternative saine et non médicamenteuse qui correspond bien à mon style de vie.

Graziella

J’ai découvert avec cette formation que le sommeil est un médicament.

Un contenu simple, facile à comprendre et des exercices pratiques qui font la différence.

Je me sens plus en contrôle de mon sommeil, je peux mieux gérer ma fatigue et je suis pleine de vitalité.

Cette formation devrait être enseignée à l’école.

Sarah

En attente d’un nouveau témoignage.

Peut-être vous ? 

Faites l’expérience de cette formation à un tarif très préférentiel jusqu’au 31 octobre et aidez-nous.

Merci,

Cédric

Plan de la Formation

2h30

de formation

5

Modules

15

Vidéos

30 min

de coaching

  • Module 1 – Les troubles du sommeil
  • Module 2 – Comment fonctionne le sommeil ?
  • Module 3 – Votre profil de dormeur
  • Module 4 – Optimiser et réguler votre sommeil
  • Module 5 – Les Siestes
  • 30 min de coaching individuel

Dans le cadre du lancement de cette formation,
je propose aux premiers inscrits  jusqu’au 31 octobre d’accéder
à la formation au tarif préférentiel de
47 €uros avec le coupon PRIX-2XTEST  
au lieu de 347 €uros en échange d’un témoignage et de suggestions pour améliorer la formation.

Prix de la Formation

 

347 Euros

C’est la toute première formation en ligne que je crée.

Je la propose en avant première aux premiers inscrits jusqu’au 31 octobre 2020 pour un tarif préférentiel en échange d’un témoignage  et de suggestions.

    Achetez maintenant et bénéficiez des mises à jour de la formation.

    Rejoignez les infirmières qui ont la pêche !

    Vous aurez enfin toutes les clés pour être plein d’énergie et de vitalité.

       

    Inscription à la formation